Jäsenhuone|TyöhuoneLÄNNEN KIEKKO

PILATES

Rauhallisia hengitysharjoituksia, kehonhallintaa, lihaskuntoa
Pilatesta syys-lokakuussa:

Tervetuloa pitämään hyvää huolta itsestäsi pilateksella!

 

Pilatesta - perusteista eteenpäin( 6 tuntia)

ma 13.9. klo 18.00-19.00

ma 20.9. klo 18.00-19.00

ma 27.9. klo 18.00-19.00

ma 4.10. klo 18.00-19.00

ma 11.10.klo 18.00-19.00

ma 18.10.klo 18.00-19.00

- Osallistumismaksu 50€ ilmoittautumisen yhteydessä. Koronaturvallisesti voimme ottaa max. 15 kurssilaista. 

Terveenä, käsidesit tarjolla, etäisyydet pidetään, omat matot, (maskit)

 

Kurssilla saat perustiedot pilateksesta ja yleisen ohjauksen liikkeiden suorittamisesta.

  • Kurssin ohjaaja: Pirkko Markula, PhD, koulutettu Pilates-ohjaaja
  • Paikka: Honkala (Poroholmantie 1, Säkylä), käynti sivuovesta. 
  • Ilmoittautuminen: Täytä lomake ja maksa osallistumismaksu tilille. Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
  • Hinta: 50 e, maksu tilille: Säkylän Urheilijat FI60 5448 0120 0388 48, maksuun viesti Pilates 2021/yu. 
Kurssimaksut menevät Säkylän Urheilijoiden yleisurheilijoiden hyväksi, joten samalla kun liikutat itseäsi, liikutat myös seudun nuorisoa.
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka avulla harjoitetaan toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta ja syventämällä hengitystä. Tunnit sopivat sekä aloittelijoille että lajia jo harjoitelleille ja harjoitusta eriytetään tarvittaessa yksilöllisesti. Pilates sopii sekä terveydestään huolehtiville että eri lajeja kunnianhimoisestikin treenaaville. Tavallinen kuntoliikkujakin saattaa saada uusia tuntemuksia ja tehoja vaikka perusjumppien vatsalihasrutistuksiin, kun pilateksessa opitaan tuntemaan oman kehon työskentely.
Oma patja mukaan!

 

Ilmoittautuminen Pilates-kurssille

*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.