Jäsenhuone|TyöhuoneLÄNNEN KIEKKO

KAHVAKUULA

 

TORSTAISIN klo 18-19

Seuratalo Honkalassa

Kauden aloitus 5.9.2019

 

Kahvakuulatreeni on monipuolista lihaskuntoa ja kehonhallintaa kehittävää harjoittelua kahvakuulalla. Kunnon treeni, jossa tehdään kahvakuulasarjoja, treenataan kehon kaikkia lihaksia ja nostetaan myös sykettä. Sopii kaiken kuntoisille, myös aloittelijoille. Kovakuntoisemmat saavat haastetta painavammista kuulista, kun taas vähemmän liikkuneet voivat valita aluksi kevyemmän kuulan. Kauden alussa käydään läpi kahvakuulailun perustekniikoita.

Kahvakuularyhmä kokoontuu seuratalo Honkalassa (Poroholmantie 1, Säkylä). 
Ohjaaja on Trainer4you kahvakuulaohjaaja -koulutuksen käynyt.
Ryhmäkoko maksimissaan 20 osallistujaa.

Voit tuoda mukanasi oman kahvakuulan, mutta seuralla on myös kahvakuulia tarjolla, joita voit lainata tunneilla! Ota mukaan vesipullo, jumppamatto ja hikipyyhe. Myös rannesuojat/kuntosalihanskat voi halutessaan ottaa mukaan. 

Harrasteryhmissä kuntoilevat eivät ole vakuutettuja seuran puolesta. Huolehdithan, että sinulla on voimassa oleva tapaturma-/vapaa-ajan vakuutus.

 

Kausi 2019-2020: sisältää yhteensä 30 tuntia (syksy 15h + kevät 15h)

Syksy: 5.9.-12.12.2019
Kevät: 9.1.-16.4.2020


Osallistumismaksu: 70e + jäsenmaksu 20e (yhteensä 90e)

TAI Kertamaksulla 5e /tunti

Smartum-tai tyky-liikuntaseteleillä maksaminen onnistuu tuntien yhteydessä.

Jos osallistut myös muuhun SäU:n toimintaan riittää että maksat jäsenmaksun (20€) vain kerran. 

Osallistumismaksun maksaminen tilille: Säkylän Urheilijat ry, FI46 5448 0120 0417 19
Viestikenttään "kahvakuula, oma nimi". Suoritathan maksun 30.9. mennessä.

 

 

AVOIMET OVET VIIKOILLA 36 & 37 - Tule tutustumaan ilmaiseksi!

 

Lisätiedot
Kahvakuulaohjaaja Marika Mäkinen, puh. 040 5488677, marikamakinen@yahoo.fi 

 


 ILMOITTAUDU ALLA OLEVALLA LOMAKKEELLA MUKAAN KAHVAKUULAAN!

Kuntoilukausi 2019-2020

Ilmoittautumalla mukaan seuran toimintaan annan luvan yhteystietojeni rekisteröintiin (jäsenrekisteri). Tietoja kerätään vain harrastustoiminnan mahdollistamiseksi, eikä niitä luovuteta ulkopuolisille. (EU:n GDPR tietosuoja-asetus)